世界上最完美的揮杆有哪些

當你問任何一個教練“是否存在完美的揮杆”，你都會得到一個明確的回答“沒有”。就算是著名球手如鮑比•瓊斯（Bobby Jones）、本•霍根（Ben Hogan）或傑克•尼克勞斯（Jack Nicklaus）都不可能有最理想的揮杆。但是我們總是會熱衷於追求完美，高爾夫雜誌百強教練用如今PGA巡迴賽的球手們的動作構想了完美的揮杆。

步驟/方法

（01）最佳姿勢：亞當•斯科特（Adam Scott）。 PGA巡迴賽獲勝次數：7亞當•斯科特的站姿看上去像運動員一樣很平衡，祕訣在於他的脊柱。他的脊柱不偏不倚，沒有任何的彎曲或突起。你可以站在鏡子前檢查你自己的站姿，從你的脊柱頂部直直地向下畫一條中軸線。當你是不偏不倚且平衡的時候，這條中軸線剛好穿過你的雙肘，而且幾乎不會擦到你雙膝的前邊。

（02）最佳後揮杆：金河珍(Anthony Kim)。 PGA巡迴賽獲勝次數：3金河珍的後揮杆達到了兩個關鍵標準的要求：產生了槓桿效力和較大的寬度。當球棒平行於地面時，他透過將他的雙手對準球杆面的方法來獲得最大的寬度。另一方面他充分利用他的手腕和身體轉動來獲得槓桿效力。這樣做可以讓你做到較爲理想的後揮杆。

（03）最佳過渡：弗雷德•坎普雷斯(Fred Couples)。 PGA巡迴賽獲勝次數：15在做過渡動作時，弗雷德•坎普雷斯看上去是毫不費力的，因爲他一點也不緊張，這樣使得他能夠加快速度，這是最關鍵的一點。他成功的祕訣是他有能夠“感知”球杆面的能力。想要獲得這種感知，你可以在你的球杆的頸部繫上一條毛巾。你需要馬上感覺到毛巾的重量，如果你揮杆太過，毛巾就會滑落。訣竅在於要留充分的時間給你的球杆面去適應方向的轉變，這樣毛巾纔不會滑落。

（04）最佳強力動作：塞爾吉奧•加西亞（Sergio Garcia）。 PGA巡迴賽獲勝次數：7手在前面牽引球杆，即球杆滯後於手的動作，這個動作恐怕沒有誰能做得比塞爾吉奧•加西亞好。許多優秀高爾夫球手能夠做到手與球杆成90度的“滯後”，但是塞爾吉奧•加西亞總是做到100度以上。這導致他甚至嘗試去降低這一角度。然而你可能卻在尋求更大的角度，所以你可以嘗試推遲你的手腕的動作直到在你後揮杆時你的雙手高與腰齊，在你即將獲得最大角度前轉移你身體的重心到左腿上。

（05）最佳擊球位置：泰格•伍茲 。 PGA巡迴賽獲勝次數：71儘管伍茲最近揮杆面臨很多困擾，但他仍舊是巡迴賽上有着最佳擊球位置的球手。伍茲的左腿像一面牆，這樣會產生一個衝擊——左腿保持不動，右腿轉動。然後他的手臂以最快的速度猛擊。此外，你經常會看到伍茲的左手指關節是彎曲的，同時右手腕關節成圓狀托起，這樣使得在擊球的瞬間球杆成直角。

（06）最佳速度：厄尼•埃爾斯（Ernie Els）。PGA巡迴賽獲勝次數：18“迅速點，但不慌張。”用這句俏皮話來形容厄尼•埃爾斯的揮杆再恰當不過了——球杆面快速轉動，但厄尼•埃爾斯卻從不慌慌張張。他懂得力量來自於順序性，不可能一蹴而就。真正意義上的速度是指在你的揮杆過程中揮杆與其他動作在節奏上要協調一致。

（07）最佳揮杆（綜合）：史蒂夫•史翠克(Steve Stricker)。 PGA巡迴賽獲勝次數：9史蒂夫•史翠克揮杆最好的一部分是他將他身體的核心轉動與他前臂的轉動完美地結合了起來。你可能並不會這麼做，但這卻的確可以使你揮杆揮得更好，因爲它可以令球杆從頭至尾保持水平。要想有像史蒂夫•史翠克那樣出色的揮杆，你需要記住揮杆並不僅僅是上上下下的動作，更多的是身體全面的協調配合。