人的身體變老的表現跡象是什麼?
人們對變老都會有一些心生畏懼,許多女生從二十多歲就開始與衰老做鬥爭,抹許多抗氧化的護膚品,注重養生和身體健康。
但是變老也分生理上的變老和心理上的變老,人的生理年齡和心理年齡是不一樣的,所以有哪些跡象會表示你已經變老了呢?
眼角出現第一條魚尾紋
人到了二十五歲以後,膠原蛋白就會流失,對於營養的吸收能力也會變差,臉上長皺紋就是膠原蛋白流失最直接的反映,法令紋,木偶紋,魚尾紋都是。當眼角出現了第一道魚尾紋時候,就一定要引起重視了,因爲每一條魚尾紋都是不可逆轉的,最多能逆轉一下,或者說淡化一下。所以大家一定不能挑食,多補充營養,比如吃一些豬蹄,魚膠等食品。
記憶力下降
很多人都會有這種感覺,明明剛剛準備要做件事,轉頭就忘了要幹什麼,或者說明明知道有什麼事在腦子邊上,但就是想不起來是什麼。人的記憶力下降,也是衰老的一種表現。很多人隨着年齡的增長,經常抱怨記性越來越差,話在嘴邊卻想不起來。其實,這很可能是大腦衰老的信號。酗酒、吸菸、熬夜等不良習慣,都會加速大腦衰老。
脫髮
掉頭髮,是正常生理現象。但是,如果掉髮嚴重,每天超過100根,並且持續掉髮,甚至有脫髮的情況,就需要注意了。當人體進入衰老時,身體對營養的吸收能力會下降,供給不到頭髮上,頭髮缺少營養,就會出現嚴重的脫髮。
身材走樣
身材走樣、發福是許多中年人的標誌。體重增加,肚子慢慢的開始“顯懷”,挺着個大肚腩,身材嚴重走樣,這是很多中年人的標誌,也是衰老的特徵之一。所以一定要注意身材管理,控制飲食。
睡眠質量變差
隨着年齡增長,皮質醇含量上升不可避免,但老得快的人,皮質醇含量上升速度過快,這通常是壓力大造成的。這種激素還會造成體重增加,免疫系統功能下降,誘發許多慢性疾病。
這些都是生理上的改變,心理上的改變可能是變得思維僵化,不好學或者“看破紅塵”等等。無論如何呢,我們都要保持一顆年輕的心,樂觀向上,保持對世界的好奇心和學習的心態。
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