男生過了18歲還會長高嗎

男生過了18歲還會長高嗎？

操作方法

（01）每個人的骨骺線閉合時間不一樣，有的閉合早，約在 16～18 歲左右；有的閉合晚，約在 19～24 歲。從理論上來說，男生在24 歲之前都有長高的機會。一般男生可以持續長到20歲左右，也有的25歲才停止身體發育。具體情況要看骨骺是否閉合，如果沒有閉合則可以繼續長高。

（02）“二十三，參一參，二十五，鼓一鼓。”孩子個子的高矮：一是與發育早晚有關，有的發育較早，十七八歲就把個子長起來了，有的發育較晚，過了二十歲的還要長個子。

（03）飲食上注意，多給孩子吃牛奶，雞蛋，菠菜，胡蘿蔔等，尤其是🥛和雞蛋！均衡攝取，鈣，鋅，蛋白質等都是必不可少的

（04）鈣鈣是孩子長高的關鍵營養，4~10歲是骨頭生長髮育的黃金時期，若此時長期缺鈣，不僅影響骨骼生長髮育，還會影響兒童的身體健康。青春期的孩子每天需要攝入800-1000毫克的鈣質，因爲吸收能力不同，有些孩子日常鈣攝入量不達標，家長也可以搭配合適的鈣片給孩子補鈣。

（05）多運動：有研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的同齡人，平均要高出4-8釐米。家長可多帶孩子做一些慢跑、跳躍、摸高、主被動操等伸展和引體向上類的運動，因爲運動可以促進血液訓話，使骨骼組織供血增加，從而讓骨骼生長旺盛，還能促進省行激素的分泌。

（06）在睡眠方面，應該讓孩子從小養成晚上9點準備入睡，10點進入深度睡眠，讓孩子多睡覺！當然，18歲可能還在高中或者大學了，睡眠時間不一定夠，但還是要儘量合理安排學習，滿足成長需要！

（07）父母遺傳：一般來說，人的身高70%由遺傳基因決定，也就是說如果你父母身高都不矮的話，相信你大概也不會擔心身高的問題了。