男生身高到多少歲停止生長?
20到22歲左右
臨牀上男性在20到22歲左右,骨骺線會閉合,骨骼停止生長;女性會再提前一些,在20歲左右骨骺線閉合,骨骺停止生長。個長高,有很多的因素可以影響和決定。臨牀上覺得最根本的原因還是人體的基因決定。
臨牀上男性在20到22歲左右,骨骺線會閉合,骨骼停止生長。身高生長,主要取決於骨骺的生長,當骨骺停止生長,骨骺線閉合,就會停止生長。個長高,有很多的因素可以影響和決定。臨牀上覺得最根本的原因還是人體的基因決定,也就是說個子較高的父母,那麼其第二代孩子的身高也普遍會比同齡的其他的小孩要高。
身高很大程度上是由遺傳所決定的,但在骨骺線閉合之前,靠自己的努力把身高的生長潛力挖掘出來,也是可能的,主要透過調整飲食和生活方式、堅持體育鍛煉。後天的營養攝入鈣、礦物質鹽的攝入、飲食的均衡、藥物的影響,包括身體鍛鍊,都可以影響身高。
平時多補充鈣質,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制;生活要有規律,睡眠要充足,保持身心健康,豐富文娛生活,無憂無愁有利於生長髮育;每天堅持1-2小時的適量體育運動,如跑步、跳躍、拉伸、游泳等,可使體內生長激素含量明顯增加,使管狀骨生長活躍,從而增加身高。
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