到了晚上就EMO怎麼回事
簡要回答
深夜反芻。晚上是人們最放鬆的時刻,被動照顧自己的情緒,一個人沒有其他事情干擾,就容易和自己內心的想法做對抗,會想起一些過去不開心或者未來焦慮的事情,引起emo。
光線微弱。根據相關研究表明,人類在低水平光照的情況下會產生情緒低落的情況,到了晚上光線微弱就會干擾人類情緒。
使用手機。手機上充斥着各種讓人焦慮的短視頻和資訊,在晚上有足夠的時間去刷這些視頻,更加容易引起emo。
充實自己的生活。晚上可以健身或者學習一項新的技能,避免放空自己,讓自己有被情緒干擾的空間,也可以利用這一段空閒的時間讓自己進步。
找一個可以傾訴感情的人。大多數感情傾訴出來就可以得到緩解,這個對象可以是自己的異性朋友,也可以是自己的伴侶。
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