沙棘的功效與作用吃法 沙棘的好處及食用方法
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沙棘是一種生命力頑強的野生植物,它主要生長在那些降水較少的荒漠地區,它屬於胡頹子科的沙棘屬,這種植物的果實成熟以後爲黃色具有濃郁的果香,它味道酸中帶甜營養豐富,那麼沙棘的功效與作用吃法有哪些呢?接下來就爲大家介紹。沙棘的功效與作用1.淡斑美白沙棘中含有豐富維生素c和一些超氧化物歧化酶,它們能阻止過氧化脂質在面板表層堆積並能抑制色素生成,堅持食用淡斑美白的效果特別好。2.提高抵抗力沙棘果實有明顯的增強機體免疫力,能夠提高身體在低溫環境下的耐寒能力和耐缺氧能力。其沙棘籽油能夠全面的增強機體活力,有一定的抗輻射損傷和抗腫瘤作用。3.減肥瘦身沙棘是一種熱量特別低的水果,能爲人體補充氨基酸和維生素以及礦物質,但不會讓人體吸收過多熱量,另外女性吃沙棘還能加快身體內脂肪的燃燒與代謝,堅持食用一段時間以的能讓體重明顯減輕。4.保護心血管沙棘可以降低血清總膽固醇,升高血清高密度脂蛋白膽固醇和肝臟總膽固醇,緩解心絞痛發作,有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。5.健胃消食沙棘中含有的果酸能促進胃液和腸液分泌提高腸胃消化功能,而它含有的其他活性成分還能修復受損的胃粘膜消除腸胃中的炎症,讓人們胃炎與胃潰瘍症狀減輕,並能調理脾胃預防脾胃不和,對維持人類消化系統健康有很大好處。沙棘的吃法1.沙棘果醬把新鮮沙棘果用生水清理乾淨,再去掉果皮,把它們切成塊狀以後,加適量冰糖調勻以後醃製2~3小時,醃好以後把它放入鍋中開火,煮至煮開以後用小火慢慢熬成濃稠的膏狀,降溫以後裝瓶密封儲存,做好以後的沙棘果醬能直接吃,也能配麪包或者牛奶一起吃,滋味特別還能化痰止咳滋陰潤肺。 2.沙棘糖水100克新鮮沙棘果可以用適量的白糖製成。洗淨後,將沙棘果和白糖放入鍋中,用清水煮沸。煮沸約一小時後,取出沙棘果糖水冷卻。沙棘果糖水可以提高人體免疫力,抵禦輻射對人體的傷害。以上就是爲大家介紹的沙棘的功效與作用吃法相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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