怎樣改變愛哭的習慣?
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在日常生活中,有些人的淚點比較低,稍不注意就會哭。今天來給大家說怎樣改變愛哭的習慣?
操作方法
01應學會轉移注意力
當悲傷情緒來襲時,可以透過聽音樂,看書,看電視等來轉移自己的注意力。
可以透過運動或者大聲吼叫等方法來宣泄心中的悲傷情緒。
03可以找幾個信得過的朋友或者家人來進行傾訴,來聽取一下他人的意見。
04平時可多去戶外走走,呼吸一下新鮮的空氣,不要總是悶在房間裏。
標籤:愛哭
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