泡溫泉的注意事項
冬天到了,去泡溫泉的人越來越多,寒冷的天氣泡個溫泉的確很舒服。那麼,冬天泡溫泉要注意什麼呢?下面我就給大家說一說。
操作方法
(01)瞭解清楚每個溫泉的溫度,避免燙傷。
(02)泡溫泉時,應當從低溫開始浸泡,當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘,避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
(03)在泡溫泉過程中,儘量多喝白開水,以及時補充出汗而流失的水分。
(04)由於溫泉的水溫過高,浸泡一段時間後,臉上的毛孔就會放大,女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好閉上雙眼,身體配合緩慢的深呼吸,這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
(05)採取冷熱交替的方法,也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法,不僅能有效地促進血液循環,還能增強體力。
(06)泡半身浴時,最好泡臟器以下的身體,這樣不僅可以調整體溫溫度,還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時,儘量避免水壓直接衝擊身體,最好採取斜角緩水壓的方法,如果在被衝擊的部位敷上毛巾,治療腰痠背痛的效果會更好。
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