怎樣泡溫泉養生又放鬆

操作方法

泡溫泉之前先淋浴，洗掉全身的污垢。方便溫泉中的營養物質進入身體。注意不要在空腹的情況下泡溫泉。

進入溫泉前先用腳試一試溫度，選擇自己感覺最舒適的池子。如果進入一會發現自己泡在溫泉內的面板開始泛紅，說明溫度過高應該換個溫度低點的。

進入溫泉後，多活動活動腰和腿。可以緩解長期坐在電腦前給腰腿造成的不適。

每次泡溫泉不要超過30分鐘，否則容易出現頭暈、噁心、面板乾燥的情況。

泡完溫泉可以坐着喝點水，補充下體內流失的水分。跟朋友聊聊天，讓溫泉中的礦物質充分滲入體內。

離開的時候再淋浴一次，畢竟溫泉池是公衆場所，難免有細菌之類的東西。