怎麼吃蜂蜜效果好
今天小編和大家分享的是怎麼吃蜂蜜效果好?希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)早上起牀後,可以空腹喝一杯蜂蜜水,也可以睡前喝一杯蜂蜜水,也可以直接吃原味蜂蜜,對身體有非常好的保健作用。
(02)飯前一個半小時,可以喝適量蜂蜜水,吃完蜂蜜水之後,不要馬上去吃飯,如果喝完蜂蜜之後,馬上去吃飯,就會刺激胃酸的分泌,容易拉肚子。
(03)一定要用冷開水或者溫開水沖泡蜂蜜,千萬不要用開水或者高溫加熱蜂蜜,否則會讓蜂蜜中的營養物質失去活性。
(04)注意,正常人一般每天服用蜂蜜60到100克左右就可以了,可以分早,中,晚三次服用,用量太大,身體難以吸收,用量小的話也達不到應有的效果。
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