怎麼使女人下面變緊

當一個女性結婚後，下面就會慢慢變鬆，特別是當生完孩子的時候更厲害。那麼怎麼才能使下面變緊呢？下面就來介紹介紹。

操作方法

（01）採用食療縮陰法：在日常飲食中選擇多吃大豆、花生、玉米等粗糧穀物，在這些穀物中含有豐富的維生素B2，能夠加快身體裏的細胞新陳代謝，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。只要長期堅持就會效果明顯。

（02）採用鍛鍊縮陰法：鍛鍊也是一個讓身體細胞代謝加快的好方法。不僅能夠加快代謝，對於陰道的鍛鍊，盆骨肌肉的收縮機制等都是很有幫助的。如果你是剛剛生產完，那麼你就可以開始每天鍛鍊了。一天大概一個小時的樣子就夠了。

（03）採用日常保養法：首先要注意個人衛生，在月經期間經常換衛生棉，如果一個衛生棉用的時間太長，那麼就會滋生一些細菌，進入陰道，身體受到感染。而且在這期間記住不要穿太緊的褲子，防止肚子發漲覺得很不舒服。每天記得勤洗澡。