26歲女孩患上死臀綜合徵 死臀綜合徵到底是什麼
簡要回答
近期26歲姑娘患上死臀綜合症的相關話題快速登上熱搜榜。這位26歲的浙江姑娘是一個室內設計師,在兩個月前就出現腰疼的情況,只要長時間坐着就會出現腰部痠痛難忍的現象。原本以爲是因爲長期缺乏鍛鍊,導致出現這種情況,所以在接下來的一個月時間內這位姑娘開始跑步,但膝蓋也出現疼痛難忍的情況。
最終只能選擇到正規醫院就診,醫生在看到這位姑娘的情況之後發現屬於體型偏胖型,而且每一天的上班時長超過10個小時,經常需要加班,每一天做凳子的時間,幾乎與睡眠的時間可以畫上等號。透過醫生的仔細判斷之後,發現這位姑娘患的是“死臀綜合症”。
死臀綜合症到底是什麼
人體的臀肌位於臀部,在臀大肌是臀部肌肉當中最大,並且力量最強的肌肉,也是伸展髖關節最強有力的肌肉。日常活動中,涉及到的跑步,跳躍等各種動作都需要臀部肌肉的參與。臀部肌肉的作用非常多,包括穩定下肢,保護關節以及腰椎在運動中避免受到傷害。但是臀大肌最大的缺點在於感覺比較遲鈍,長期久坐會讓臀大肌處於不工作的狀態,肌肉失去記憶之後就會出現死臀的情況。當臀大肌的功能減弱之後,腰部以及膝蓋部位的肌肉就會代替臀大肌做相應的工作。長時間的高強度工作,會導致患者出現腰背部疼痛以及膝關節疼痛等各種症狀。
如果工作需要長時間久坐,應該時刻注意練習臀大肌。比如在日常工作或者運動的時候,感到臀部肌肉刺痛,應該立馬站起來走一走或者活動一下。不要出現長時間久坐,沒有任何運動的情況。
-
雙眼皮膠水怎麼洗
(01)用化妝棉(紙)沾一點卸妝水輕輕一擦就掉了,要用質量好點的卸裝水,有很多牌子很油膩的不好用,反正只要一般品牌的水質多些的都可以擦掉,連睫毛膏一起都擦的很乾淨。提醒一下,卸妝水不一定要買卸眼妝的。(02)雙眼皮膠水很難卸,用嬰兒油可以把這個膠水軟化了,變得很容易就...
-
lols8沙漠皇帝中單符文加點圖 s8沙漠皇帝符文
不知道大家注意到一個細節沒有,最近的沙漠皇帝的登場率開始攀升了,雖然這個英雄本身沒有加強,但是點出新的符文的話,這個英雄有可以拿來玩了。那麼新賽季S8的中單沙漠皇帝的符文應該如何點?主系-巫術(01)基石符文:召喚艾黎對於這個符文的話,小編覺得還是非常不錯的一個...
-
橄欖油怎麼用,橄欖油的具體用法
橄欖油是目前最熱門的美容產品,那橄欖油怎麼用?下面我們一起來了解下橄欖油的具體用法。【橄欖油的美容用法】1、橄欖油可以用來滋潤肌膚,洗臉後,用棉花蘸適量的橄欖油,擦於臉上,10~15分鐘後,用熱毛巾敷臉,然後再用乾毛巾擦拭即可。2、橄欖油可以用來除皺,可以用兩滴橄...
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,爲常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡溫暖、溼潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適溫爲16~27℃。3月~9月爲21~27...