哪些食物會導致孩子長不高
操作方法
甜食
巧克力、糖果、糕點,這些甜食味美可口,小孩子最喜歡吃,但是吃多了,體內的糖份太多,脂肪堆積越來越多,影響鈣質正常代謝,小孩子需要較多的鈣質才能長高,鈣質代謝紊亂,不能進行鈣化,孩子的骨骼缺鈣,就長不高了。
碳酸飲料
碳酸飲料千萬不能給孩子多喝,這種飲料裏既有大量糖份,又含磷很高,喝多了,影響身體裏鈣和磷的正常比例,鈣缺少了,孩子自然就長不高了,而且碳酸飲料還腐蝕孩子的牙齒,最好不要給孩子買。
膨化食品
現在都是一個孩子,去超市時,孩子就喜歡那些酥脆的膨化食品,家長爲了疼孩子,就儘量買給孩子,其實,這些膨化食品已經沒有什麼營養,而且裏面有很多添加劑、防腐劑、香精、色素,吃這些東西,熱量是夠了,但是其他營養成份卻很少,總給孩子吃這些食品,時間長了,容易營養不良,身體就長不高了。
油炸食品
現在一家一個寶貝,家長做飯儘量讓孩子吃得精緻一些,油炸食品又香又脆,最受孩子歡迎,家長爲了孩子吃得多,也儘量煎炒烹炸,做到口感好,其實,這樣倒害了孩子,食物經過高溫油炸後,容易產生毒素,脂肪含量也很高,孩子吃多了,只會長胖,不會長高,所以,要儘量給孩子吃蒸、煮、炒的食物,讓孩子營養更全面。
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