牀墊硬的好還是軟的好
簡要回答
硬的會更好一些,睡在硬牀墊上時,硬牀面無法適應人體生理曲線變化的需要,只有背部、頭部、臀部等少數支撐點會導致壓力大,腰部無法承受被壓縮了,我根本無法放鬆,因爲我漂浮在空中,結果我的腰痛加重了。
從長遠來看,它會給你的肌肉和脊椎帶來很大的壓力,導致各種傷害。因此,睡在硬牀上對睡眠和人體健康都是不利的。
對於腰部有問題的人,還是硬一點的牀墊會更好一些。不過這裏提出的其實是稍微硬一點的牀,也就是在硬底板上放一個3-5釐米的坐墊,合適的柔軟度取決於人體脊椎的生理機能,可以透過安裝一個對稱的來避免曲線。局部變化 血液循環減少,肌肉張力增加。
但是,如果脊椎病程較長,韌帶鈣化,或者脊椎彎曲或嚴重變形,睡過硬的牀會使關節的壓力增大。目前不建議睡硬牀。此外,患有血管炎、靜脈曲張或太瘦的人也不適合硬牀。
因爲他們體內的毛細血管過於暴露,睡在硬牀上會使血管更容易受到擠壓,導致充血、淤滯,四肢痠痛麻木。
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