軟枕頭好還是硬枕頭好
簡要回答
相對來說還是質地比較硬的枕頭會比較好一些,但是不要整太硬的枕頭,比如說瓷的,或者石頭的,或者木頭的,這不光對我們的睡眠沒有任何的幫助,對身體也是。
我們平時在選擇枕頭的時候,一定要選擇可以進行一些變化的枕頭,因爲我們在睡眠的時候人體是會自動變換姿勢的,但是不同的姿勢也會讓頭部的受力點發生變化。所以如果沒有一些變化的話,那麼對於我們的身體並沒有好處。
但是如果使用的是一些純棉的枕頭,那讓自己的頭整個陷進去,那麼對於我們頸部的支撐力也是非常小的。長時間睡這樣的枕頭很有可能會引發一些頸部的疾病,尤其是對於一些有頸椎病或者有職業病的人更是如此。
我們經常可以看到的枕頭比如硅膠枕頭就是一個非常好的選擇,因爲這種枕頭的軟硬度是適中的。並且對於跑步的支撐也是比較完善。
如果是睡不慣軟枕頭,那麼可以選擇一些蕎麥皮枕頭或者是黃豆枕頭。
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