睡覺時如何選枕頭
簡要回答
人們在睡覺時,挑選枕頭並沒有統一的標準。但人們在選擇枕頭時,主要在高度,長度等等方面會有一定的要求。畢竟每個人存在個體差異性,他們對枕頭的具體情況,也會有不一樣的要求。
首先我們在挑選枕頭時,在高度方面一定要注意。畢竟人們不適合枕過高的枕頭,特別是高血壓,頸椎病人羣。因爲這些人羣頸部有自然彎曲,一旦枕頭過高,會導致頸部肌肉和韌帶處於緊張的狀態。
一旦處於這樣的狀態,其實會加重頸椎病高血壓等等疾病的病情。之後想要緩解,可能會比較困難。
當然我們在睡覺的時候,也不要枕特別長的枕頭,或者是使用比較短的枕頭。通常情況下,枕頭的長度控制在3~4個頭的樣子,這樣才能夠讓人們在睡覺時,不會因爲翻身而出現問題。
當然,其實人們除了在長度和高度方面對枕頭有所要求以外。對於枕頭的軟硬度,也會有要求。建議不要選擇太軟或者是太硬的枕頭,因爲太軟的枕頭支撐力不夠,太硬的枕頭不舒適。
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