購買臂力器的時候如何挑選臂力器?
隨着生活水平的提高,人越來越注重健身,爲了強身健體,或者爲了練出漂亮的肌肉,有的人選擇去健身房,有的人會選擇自己買一些健身器材在家裏進行鍛鍊。臂力器就是很常見且使用很普遍的健身器材,那麼我們在購買臂力器的時候該如何挑選臂力器呢?下面小編就帶大家做一些簡單的介紹。
操作方法
(01)臂力器,也叫握力棒,主要用於鍛鍊臂力和胸肌,同時可以輔助鍛鍊腕力。
(02)品牌選擇:可以優先選擇大品牌,大品牌通常質量有保證,可以在網上搜尋排名前10的臂力器品牌。有些小衆的品牌,質量也不錯,但是對於新手來說,如果還不會鑑別臂力器的質量的話,還是優先選擇大品牌比較好。
(03)級別選擇:根據使用時將臂力器掰彎所需的力量的大小分爲20KG,30KG,40KG,50KG,60KG幾個級別,而超大80KG相對不太常見。選擇的時候可以到實體店進行實際的使用,最多完成次數在8到15次之間比較合適。低於8次說明這個級別的臂力器太重,容易造成肌肉的拉傷。多於15次的話說明這個級別的臂力器太輕,不能對你的力量和肌肉起到刺激作用。
(04)質量選擇:檢查臂力器是否有說明書許可證等,是否是正品。檢查臂力器的各個連接部位是否牢固,是否沒有鬆動現象。檢查臂力器手柄上橡膠是否有開裂和鬆動現象,安全帶是否牢固結實。
(05)最後,祝願大家在保證自身安全的同時,鍛煉出健康的體魄和漂亮的肌肉。
特別提示
在使用過程中,一定要將臂力器手柄上的安全帶套在手腕上。
在使用過程中,應當選擇相對寬敞的場地進行鍛鍊,以免臂力器脫手傷到人。
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