清理腸胃垃圾
所謂病從口入,身體很多疾病都是腸胃飲食引起的。我們的腸胃在常年累月中積累了很多垃圾,尤其是大腸。要如何徹底清除大腸垃圾是對我們的健康和麪板都很重要的事情!
工具/材料
水
食用鹽
操作方法
首先,要有規律的作息時間,在晚上準備好充足的白開水(成年人500毫升/1人)放涼。睡覺前喝一杯清水(200毫升)。
早上七點前起牀(5點到7點是大腸經最活躍的時間),再燒一升的開水(早上沒時間晚上可以先準備,但要保溫)。將食用鹽溶解到你晚上準備好的白開水和鮮開水中,以水溫(平和)和水有鹹味爲適宜。調配500--600毫升。
先做一下輕微的伸展運動,敲打一下身體各關節熱下身。一切準備就緒後將可以喝了。喝的時候一定要大口快喝,不能小口慢喝。
當喝了水後感覺肚子漲漲的,有的人會有想吐的感覺,這時做下上身做抖動或是去做慢跑步運動,幫助肚子中的水儘快排出。
就這樣排出大便和宿便後,就會排出大量的鹽水,而且排出的水越來越清,我們的大腸就被徹底沖洗乾淨了。
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