面部瑜伽可以去法令紋嗎 讓你輕鬆應對法令紋
隨着年紀的增長,地吸引力讓我們的臉向下發展,臉部下垂、雙下巴,爲凍結這種衰老,我們臉部也需多運動。簡單的臉部瑜伽動作,每天只需幾分鐘,讓臉部和脖子的線條更緊實,防止眼睛下垂,緊緻肌膚。
防止擡頭紋:
透過放鬆前額肌肉和利用穴位按摩,以消除緊繃,防止皺紋。雙手握拳,將中指和食指指關節,由額頭中心,向髮際線拉伸;力度均衡,慢慢滑下拳頭壓力,經過太陽穴時輕輕按壓兩下,重複四次。
緊實頸部線條:
緊實脖子和下巴部位,防止臉部下垂和雙下巴。做鬼臉,把嘴脣嘟向一側;頭往嘟嘴方向轉動約45度,伸展脖子,停留三秒後,重複另一側。
臉部拉提:
撫平鼻脣溝線(微笑線)以及拉提眼睛和臉頰。將雙手手掌放在太陽穴;雙手和背部同時用力,臉向外推,嘴作出O形呼氣、吸氣。
眼部拉提:
防止眼睛下垂,並減少法令紋。擡起手臂,指尖置於眉毛尾部的太陽穴上;用指尖拉伸眉毛尾部肌膚,頭向肩膀靠,保持胸部擴展,保持該姿勢。做這個拉伸時,儘量保持手臂是45度角。另一邊重複。
頸紋的預防重在日常保養:
年紀輕輕就有了頸紋,除了天生頸部面板鬆弛外,很多都是低頭玩手機玩出來的。長時間的低頭,會導致摺痕處的膠原纖維、彈力纖維折斷及局部表皮真皮全層細胞的萎縮塌陷,最終轉變成像皺紋那樣的固定凹痕皺紋。
平時儘量減少頸部活動,多擡頭,避免駝背、脖子前傾等不良體態,可以有效預防頸紋。頸部防曬、保溼安排上。頸部的肌膚細薄脆弱,膠原蛋白含量也相對較少,長期受到紫外線等外界因素影響,水分容易流失,變成乾燥肌,進而產生皺紋。日常護膚防曬,除了臉部,脖子也得多管管。
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