標準身材如何計算?
標準身材是指你的身高和體重成比例,同時也代表了你的健康狀況,那麼標準身材是怎麼來計算的呢?
操作方法
(01)首先要測量出你的體重,建議去用藥店或者化妝品店外面的共享電子秤,因爲這種秤測量出來的數值都比較準確。
(02)然後再測量你的身高,測量身高的時候需要筆直站立,背部緊貼於測量身高的尺子上,然後用一個戒尺來校對數據。
(03)再來測量你的三圍,三圍分別是胸圍、腰圍、臀圍,一般是用有專門用於測量三圍的皮尺。
(04)還有腿圍和腿的長度,根據個人也可以去測量手圍和手的長度,都測量完了之後將所有的數據記錄在一個張紙上,然後在專門查尋身材數值的網站上找到標準算法。
(05)算法爲體重是身高減去100再乘以0.9;胸圍是身高乘以0.515;腰圍是身高乘以0.37;臀圍是身高乘以0.552;腿圍是身高乘以0.26加上7.8。
特別提示
注意一定要將每個數值測量精準,否則算出來會有偏差。
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