人的標準體重計算公式
標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。
操作方法
判斷標準:BMI指數(英文爲Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
0-12歲標準體重計算公式:
前半年體重(KG)=出生體重+月齡×0.7
後半年體重(KG)=出生體重+6×0.7+(月齡-6)×0.5
2~12歲兒童體重(KG)=(年齡)×2+12=年齡×2+8
標準體重的60%以下 嚴重營養不良
標準體重的60~80% 中度營養不良
標準體重的80~90% 輕度營養不良
標準體重的90~110% 正常範圍
>標準體重的120% 肥胖
成年標準體重計算公式
1、〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
2、男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
一般在標準體重±10%以內的範圍。超過這一範圍,就可稱之爲異常體重。
實測體重超過標準體重,但超出部分<20%者稱爲超重;實測體重超過標準體重 20%以上,並有脂肪百分率(F%)超過30%者則可診斷爲肥胖病。
體重超過標準體重的30 %一50%,F%超過35%一45%者稱中度肥胖病;超過標準體重50%以上,F%超過45%以上者稱爲重度肥胖病。
世界肥胖標準
國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準(BMI)計算的方法是:BMI=體重(公斤)除以身高(米)平方。
BMI在18.5-24.9是正常範圍,BMI大於25 爲超重,MBI大於30爲肥胖。但目前普遍認爲,這個體重標準是根據歐美白人爲基準制定的,亞洲人不一定準確。
亞洲肥胖標準
亞洲人中比如日本人當BMI爲24.9時,高血壓危險增加3倍;再舉個例子香港地區的中國人,BMI在23.7時死亡率最低,再高時便開始上升,BMI24.9這個數值對亞洲人來說顯然過高。那麼,亞洲人的肥胖標準應該是多少?BMI在18.5-22.9是比較好的,BMI大於23爲超重,BMI大於30爲肥胖。
在中國來看:
北方人=(身高cm-150)×0.6+50
南方人=(身高cm-150)×0.6+48
正常體重:=SW±SW×0.10
超 重:=SW+SW×(0.11~0.20)
輕度:=SW+SW×(0.21~0.30)
肥胖 中度:= SW+SW×(0.31~0.30)
重度:= SW+SW×(0.31~0.50)
瘦 弱:=SW-SW×(0.11~0.20)
嚴重瘦弱:= SW-SW×0.20(及其0.21以上)
男性之標準體重(千克)=身長(釐米)-100
女性之標準體重(千克)=身長(釐米)-10
我國人的肥胖有兩大特點:體型小,指數小,肚皮大,危害大。BMI大於22.6的中國人,其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高,而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。
中國人體重指數的最佳值應該是20-22,BMI大於22.6爲超重,BMI大於30爲肥胖。體重指數正常或不很高的人,若腹圍男性大於101釐米,女性大於89釐米,或腰圍/臀圍比值男性大於0.9,女性大於0.85的腹型肥胖者,其危害與體重指數高者一樣大。
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