海上遇難怎樣自救？

伴隨着大家生活質量的提高，越來越多人選擇海島旅遊度假，但是在享受旅行美景的同時，也伴隨着各種潛在的危險。如果在旅遊過程中發生意外，該怎麼辦呢？

沉船自救

（01）上傳時留意標誌①上船後，首先觀察瞭解逃生出口的位置，做到心中有數。②注意看船上的逃生通道，上下樓，甲板集合點。③留意救生衣，救生圈的位置。

（02）瞭解船艙內情況若看到老鼠四竄，就代表船艙已經進水，若情況允許，儘量往上走。

（03）冷靜應對，保持警戒意外發生時請保持冷靜，並迅速穿上救生衣。保持警戒，隨時注意【7長一短】的棄船警報。

（04）跳船觀察距水面高度小於5米、漂浮物少時方可跳船，儘量迎風向遠處跳。船隻左右傾斜，從船首或船尾跳。由於船體在沉沒時，會產生極大吸力將人捲入，因此跳海時千萬要儘量迅速的遊離船體。

（05）儘量不要遊動，防止身體和衣服間的溫水“排出”。留在沉船附近，抓住漂浮物，少接觸冷水，更易被發現。身體縮成一團，兩腿併攏至胸部，兩肘緊貼身體，兩臂交叉放胸前，仰浮在水面，減少體溫擴散。特別注意頭部保暖。

（06）如果會游泳，採取最節省體力的“水母漂”全身放鬆，臉朝下，四肢下垂，像水母一樣靜靜漂浮；換氣時，雙手以蛙泳姿勢向身側一劃，頭便伸出水面。再低頭閉氣，恢復漂浮姿勢。

（07）如果不會游泳，利用手邊道具例如將長褲兩個褲腿吹入空氣，紮緊出口，就成漂浮氣囊。

（08）注意事項①穿好救生衣。②不要從太高處跳水，儘量選擇5米以下處。③摘下假牙、眼鏡、去掉口袋裏尖銳物品，小心誤傷。④選擇船舶的上風舷跳水。⑤注意觀察水面救生艇筏的位置。⑥跳水時儘量避開難船破損部位和水面的漂浮物。⑦不能直接從船上跳入救生艇內。⑧儘量減少水中浸泡時間，儘快離開難船登上救生筏。

海上漂浮自救

（01）避免陽光直接曝曬儘量保護自己的手臂及腿部在篷布或衣物之下，並阻擋陽光直接照在你的臉和手部，適時的將防曬油塗抹在你的嘴脣上（如果你有防曬油的話），來維持您體內的水分。

（02）與潛伴互相取暖遇到漂流狀況時，如果潛伴們都在身邊，就互相配對以背對背的方式來取暖以維持體溫。將兒童放在中央，藉助大人體熱保護孩子。

（03）利用鏡子反射原理製造信號利用海上漂浮的金屬物品當做反射鏡。輕微的搖晃鏡子讓反射的光線閃光斷斷續續，吸引搜救人員的注意。

（04）避免曬傷在海面上求生，曬傷是個值得正視的問題。我們必須將頭部及身體避免與陽光直接接觸，試着從急救工具中找尋膏狀物來隔離陽光對面板所造成的傷害，以儘量防止曬傷的狀況產生。此外，由陽光照射至水面所帶來的反射強光也是不可忽視的防曬要素，因此頭部及眼睛都必須小心此類強光所帶來的傷害。

（05）避免脫水狀況產生暈船（海）可能會增加脫水狀況的產生。在海面上求生，爲求避免脫水，我們應該儘量減少上廁所的次數，讓自己儲存水分於體內，如果感到不舒服，也試着不要藉由嘔吐來讓自己舒服些。

（06）免除失明和頭部傷害的麻煩如果在水面上遭到火焰、煙或是其它的污染物感染眼睛，我們必須先用鹽水沖洗污染物，再使用淡水沖洗乾淨，如有傷口，情況允許的話再使用藥膏來處理傷口，或是將眼睛遮住18至24小時，甚至更長的時間。爲了避免來自天空及水面的強光傷害您的眼睛，如果有準備，請戴上太陽眼鏡來保護您的眼睛。

（07）處理鹽水造成的痛處身體長時間的浸泡在海水或許會引發面板出現傷口，身上原有的水泡或是疤痕可能會有化濃或是再度撕裂，此時我們除要避免觸碰傷口外，還要利用淡水來沖洗。如果可能的話，儘量維持傷口乾燥，並多利用乾燥劑。

（08）保持身體的能量①體液的流失和體力精疲力竭都會帶來更多的傷害。如果開始有暈浪的感覺，開始嘔吐，試着換個地點，並遠離嘔吐物及氣味。②不要刻意的依靠運動來保持體溫，不斷刻意循環地動作反而讓體溫更容易流失，精疲力竭反而讓我們在冷水中更容易加速體溫損耗。保持浮力及利用各種有幫助的各式材料纔是自救的最佳方法。

（09）若猛烈發抖，感到劇痛，這是人體正常反應，沒有危險。

（10）若肌肉痙攣、抽筋，先深呼吸放鬆四肢，再按摩痙攣部位。

特別提示

1.小心爬上救生艇，切勿爭先恐後向上跳。<br/>2.上艇後，擦乾身體，把頭包上，鬆開鞋帶給四肢活血。<br/>3.用帆布衣服來擋風，避免冷風將人凍死；切勿喝海水、喝酒；可使用海藻充飢。<br/>4.用手機撥打求助電話，中國地區撥打12395。<br/>5.必須堅信能活下去，堅強的求生意志是獲救的關鍵。