長期面對電腦，該如何保養面板

現代社會，隨着科技水平和生活水平的提高，使得各類電子產品已經成爲了我們必不可少的物品了，爲生活提供了極大的方便與樂趣。但隨之卻也帶來一些問題，如長期接觸電腦容易對肌膚造成傷害，容易對視力產生影響等，前者關乎個人形象，後者關乎個人健康，那麼究竟該怎樣做才能魚與熊掌兼得，才能既可以玩電腦又保養了面板呢？今天來給大家說說。

操作方法

01

儘可能的減少輻射
在日常生活中，有些人的工作需要在電腦上完成，若強行不完電腦的話，難免會不太現實，因此建議大家可以給電腦裝上防輻射屏，另外也應注意避免長時間的坐在電腦前打字，可以每隔一個小時離開一下，一來活動活動身體，二來緩解一下視覺的疲勞，三來可以對面板起到一定的保護作用。

02

可塗抹防護產品
現在市面上的護膚品種類多種多樣，或是隔離霜，或是護手霜，不僅可以對肌膚起到一定的滋潤作用，還可以有效的阻擋屏幕前不斷出現的輻射，避免產生色素，斑點以及紅血絲，可每個幾個小時塗抹一次，以幫助增強效果。

03

可適當喝些綠茶
我國自古便是茶的故鄉，擁有的茶葉種類多種多樣，就拿綠茶來說吧，其含有較爲豐富的茶多酚，不僅具有很強的抗氧化作用，還對輻射也可以起到防護作用，因此建議大家在生活中可適當的喝些綠茶，一來保護面板，二來補充水分。

04

應注意飲食的合理
不同的食物所具備的好處自然也就不同，建議大家在生活中可根據自身的經濟情況來適當的補充些具有防輻射作用的食物，如牛奶，雞蛋，花菜，茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、海帶，豬血，黑木耳等，既可以保護肌膚，又可以爲身體補充營養物質，增強體質。

05

應注意做好補水工作
由於電腦具有一定的輻射性，使得肌膚很容易變出現缺水的狀況，若不及時的補充水分的話，便很容易導致幹紋，眼袋等的產生。因此建議大家在生活中可每天堅持塗抹爽膚水或者保溼霜，另外可每週敷兩次補水面膜，以幫助滋潤肌膚。

06

應適當的進行體育鍛煉
運動不僅可以幫助塑造美好的身材曲線，還可以起到促進體內新陳代謝，排出體內毒素的作用。因此建議大家在生活中應儘可能的抽出些時間來進行運動，如跑步，騎自行車，跳繩等，既可以保養面板又可以鍛鍊身體。

07

應保證睡眠時間的充足
現代社會，面對較大的生活壓力與工作壓力，越來越多的人迫於生計而不得不整日忙於工作，長期下去不僅容易出現黑眼圈，眼袋等肌膚狀況，還不利於身體的健康。因此建議大家在生活中應儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，不要晝夜顛倒。