吃什麼有助於淡化黃褐斑
簡要回答
黃褐斑是女性最常長的一種斑,一般長在眼下的位置,邊緣不明顯,有的比較嚴重的會連成片,非常影響面部美觀,那麼日常生活中吃什麼有助於淡化黃褐斑呢?
黃褐斑一般是由於組織細胞間的微細循環受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的,中醫講:“人體陰陽失衡,肝氣鬱結,致使血瘀顏面;脾胃虛弱,氣血不能潤澤顏面,溼熱上升至顏面形成斑點;腎陽不足,陽氣彌散,血瘀顏面形成黃褐斑。”也就是說肝臟受損、脾胃虛弱、腎氣不足會影響到人長黃褐斑。
含維生素C較豐富的食物能抑制黑色素的形成,從而減少面部色素的沉澱,日常生活中比較酸的水果大多含維生素C。
常吃含蛋白質和鐵較高的食物可以護肝、補腎,有助於淡化黃褐斑,含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄乾、豆類等。此外還要少熬夜,熬夜傷肝哦!
除了這些有助於淡化黃褐斑的食物,還有一些感光性較強的食物,如芹菜、香菜、胡蘿蔔等吃這類食物會加重黃褐斑,千萬要注意哦。
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