縮鼻翼,提高鼻樑的按摩方法,不需要任何工具
很多人因爲塌鼻樑而對自己的外貌不滿意,從而選擇整容,其實按摩的方法也可以,大家可以試一下。
開始練習
準備工作:找一個舒適的椅子,坐正坐穩,雙腳紮實的着地,保持脊柱中立。找一種有潤滑效果的乳液或者精油之類的。
首先用雙手的食指和中指,按照箭頭所示,上下推動紅色覆蓋的區間。兩秒鐘往返一次,來回推30次。
再用右手的拇指和食指,捏住紅色部分,上下揉捏30下,每秒鐘揉捏一下。
用右手的拇指和食指,指尖衝下,從上往下捏住下圖中紅色部分。嘴脣保持閉合,下巴和嘴脣一起向下移動注意嘴脣一定要用力向下移動。下巴嘴脣移動30次爲一組,每兩秒移動一次。做兩組。
用右手的拇指和食指,指尖朝上,從下往上捏住下圖中紅色部分。嘴脣保持閉合,鼻翼用力向外撐鼻翼向外推手指,手指要發力捏住。鼻翼向外撐30次爲一組,每兩秒移動一次。做三組。
如下圖的寶寶,聳起鼻子。然後用兩手的食指和中指,從紅點開始,壓緊,用大約6秒的時間,沿着紅色箭頭方向向下一直推到嘴脣上方。重複6次。
好了。就這麼簡單,兩個肌肉放鬆動作,三個肌肉訓練動作。第一個肌肉訓練動作可以讓鼻翼變窄,鼻頭變挺;第二個肌肉訓練動作可以讓鼻頭變尖變小巧;第三個肌肉鍛鍊動作可以讓鼻樑挺一點,鼻子更緊緻。
友情提示
練習之前要明白鼻子是所有臉部特徵裏面,最難改變的部位。練習之後會變好很多,但是不會有特別大的變化。
不要過於着急,在確定安全的情況下,由輕到重慢慢來。
每個人的面板狀況、肌肉體積、骨骼結構都不一樣,所以難免會有人不適合這個教程。如果有任何產生細紋的困擾,就立刻停止練習。
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