手上老年斑怎麼去除

年紀大了，不僅身體各個器官都會產生代謝上的變化，甚至臉上、手上都會長那個老年斑。對於愛美的我們，這個真的很不好接受，到底怎樣才能去除手上的老年斑呢？今天小編就給大家說一說吧！

手上的老年斑如何消除

（01）少吃肉，多吃一些富含維生素的食物。比如水果、蔬菜等，因爲維C有很強的抗氧化性，可以幫助我們緩慢衰老，常見的果蔬有西紅柿、山楂、菜花等。平常還要多喝水，補充水分也能讓老年斑淡化。

（02）補充各種微量元素。身體缺乏銅、錳等元素，也會讓身體長出老年斑，我們要多吃一些富含微量元素的食物，比如各種海產品，海帶、蝦、魚等。牛奶也不錯，對改善老年斑有一定的好處。

（03）多吃穀物、動物內臟。動物內臟和穀物都富含維生素B1和B2，它們可以修復面板，還能除皺，甚至能夠消除面板上的色素沉澱。對老年斑的祛除有很好的作用。

（04）防曬。平常出門記得攜帶遮陽傘、遮陽帽、墨鏡等物品，注意防曬，因爲紫外線經常照射面板的話，會讓黑色素沉澱的，有斑的地方會加深，沒斑的地方沒準還會再長出斑來。

（05）作息規律，多鍛鍊身體。經常晝夜不分或者飲食不規律，會讓身體處於病態，積累很多毒素，從而轉化成斑。所以，爲了排出身體內的毒素，建議平常養成一個規律的作息，而且要多運動。運動會讓身體更健康，排毒更徹底。

（06）吃一些補品。人到了年齡，有些事情是避免不了的。我們爲了減緩這種情況的發生，可以吃一些補品，讓身體多一些抵抗力。比如何首烏、黨蔘、人蔘等，這些對於老年斑的緩解都是有一定作用的。

（07）蜂蜜薑絲水。生薑切成絲，在沸水中煮十分鐘，再加一勺蜂蜜，攪拌均勻後飲用，每天一杯，可以減輕老年斑哦。因爲生薑中富含薑辣素，可以對抗脂褐素，降低老年斑的生成。

（08）大蒜塗抹。大蒜切片，在老年斑位置反覆塗抹，每天塗上三四次，一段時間後，就會發現老年斑淡化很多。