什麼是螞蟻腰？怎樣練螞蟻腰？

操作方法

螞蟻腰，顧名思義，就是有曲線的腰，腰部最細的地方，要小過自己的頭圍。螞蟻腰形容腰非常的細，就像螞蟻的腰一樣細。

螞蟻腰的腰圍範圍一般在19寸到23寸之間。只要是自己的腰圍比自己的頭圍小，都算作是螞蟻腰。

鍛鍊螞蟻腰最直接的方法就是運動，我們可以透過運動的方法來塑造螞蟻腰，平時我們注意多運動，並且一定要堅持，長時間纔會有效果。

想要鍛鍊螞蟻腰，我們也可以採用中醫調理的方法。有些人的身體體寒，體內的毒素排不出去，也是很難鍛煉出螞蟻腰的，這就需要中醫及時的來調理。