怎樣可以豐胸

女性愛美是永恆的真理，尤其在這個“美麗”的年代，追求美已經成爲了女人們的第一信仰。那有什麼好的豐胸方法能塑造完美胸型呢？那就需要我們透過自己的努力來豐胸啦!

步驟/方法

（01）多做擴胸運動1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。3、保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。反覆5次，攏胸效果非常明顯。

（02）多吃含膠原蛋白的食物：膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!

不要太長的時間穿着胸罩，避免壓迫胸部

貪圖便宜，使用激素！傷害身體，千萬注意

豐胸貴在堅持，所以請持之以恆就和減肥一樣，最好常常做，持續做，把它變成你的睡前點心吧。