牙結石的危害

牙結石是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質附着在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質，主要附着在牙冠或牙頸部上。怎樣去除牙結石？下面就是去除牙結石的基本方法。

操作方法

（01）洗牙：如果牙齒上面已經形成牙結石，需要儘快到牙科門診去洗牙，否則容易形成牙周炎等炎症。牙結石的成分中99%是唾液的結晶，它靠菌斑的酸蝕能力依附堆積於牙齒上，這種衍生物只靠刷牙是去除不掉的。超聲波洗牙過程對牙齒表面的釉質有損害，洗牙過程比較痛苦，如果洗牙器械消毒不徹底，會存在血液疾病交叉傳染的風險，而且洗牙後牙漬很容易重新附着。所以要想徹底去除牙結石，還是得依靠長期的防護。

（02）養成良好的刷牙習慣：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙結石形成的最重要措施，使用保健牙刷，選用含氟牙膏。採用正確的方法——豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，還可以防止牙結石的形成和沉積。

（03）合理飲食，穩定口腔正常的酸鹼平衡度：合理營養，粗細搭配，多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔，少吃甜食及粘性很強的食物，少吃零食。