吃什麼瘦臉最快最有效
小臉是美女的標準,那麼,如何瘦臉最快最有效呢?一起來看看吧!
操作方法
(01)咬肌訓練清晰臉部輪廓:牙根咬緊,食指、中指、無名指處找到咬肌處,藉助反作用力,用力向裏按壓,而咬肌則將向裏按壓的手指往外推。這個動作可以鍛鍊耳後根到下顎處的輪廓,幫助收緊下顎,並且提升面部面板。
(02)嘟嘴訓練:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指放置在上脣處,向外向上方向,用力將嘴巴扒開,同時儘量將嘴嘟緊。這可以鍛鍊上脣肌肉,同時緊緻臉部肌膚。
(03)大聲喊“啊”:面對鏡子,嘴巴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,重複動作3次。這可以鍛鍊下巴以及臉頰肌肉。
(04)左右撇嘴:雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒後,再往左邊撇10秒,兩邊輪流3次以上。它的是功效強化臉頰以及嘴角肌肉,消滅胖嘟嘟的小腮幫。
(05)睡前緊顏按摩:在睡前保養時,要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方。另一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。
(06)多做表情:多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣還是憤怒,都能夠牽動臉部的神經,促進臉部血液循環,所以說趕快動動臉多做點表情吧。
(07)臉部按摩:首先用你的手指從下巴處的下顎向上推至耳後方,這樣做可以讓鬆弛的下巴變得緊緻。
(08)然後五指握緊從鼻翼開始向着太陽穴,並沿着頰骨最高的部分來移動手指,這樣可以消除法令紋。
瘦臉下巴法令紋太陽穴-
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