最快最有效的瘦腿方法
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夏季絕對是show出美腿的好時節。不想再爲自己粗壯的大象腿遮遮掩掩?那麼就快點下定決心來開始你的瘦大腿計劃吧。下面就給你分享最快最有效的瘦腿方法,教你瘦大腿最好的方法。
按摩腿部瘦腿按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,透過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除水腫。睡前瘦小腿每天睡覺前,將腿靠在牆上,讓雙腿與身體成90度直角,靜止30分鐘,如此可以幫助血液迴流,讓小腿肌肉鬆弛。
泡腳瘦小腿將溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿爲準,然後加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右,同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,緊實雙腿線條。
半蹲姿勢瘦腿雙腳與肩同寬,雙手向前平舉,慢慢往後坐,直到膝蓋呈垂直彎曲時,再慢慢往下蹲,注意膝蓋不要過度彎曲。(反覆10次)
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