多久不抽菸纔算戒菸成功?
我是成功戒菸者,這也是我最驕傲的事情之一。戒菸,需要有強大的定力,在兩年時間內,任何時候復吸,都會功虧一簣。
操作方法
(01)戒菸有幾個特別困難的時間段,最難的時候是一個月左右,像發瘋似的,不停摸自己的口袋,會到處找煙,聞到煙味兒會流口水。
(02)第二個階段是三四個月的時候,有一段時間會很難受,特別是聞到煙味兒時,感覺特別香,挺過來就成功一半兒了。
(03)後來反應就小多了,如果能離開吸菸的環境,那就更好了,大概是在十三四個月的時候吧,還有一陣兒會很想吸菸,後來有種感覺,那會兒,只要一根菸,我肯定會回去的,很短的一段時間,過了就真過了。
(04)現在,已經快八年了,我已經完全沒有吸菸的需要了,四個人打牌,就我不吸菸,我過了這道坎兒了。
(05)不過,說句實話,戒菸太難了,當初,要不是醫生那句:你要煙還是要命?我估計都很難下定決心戒菸。從請醫生吃飯抽了那根菸後,我就把煙給戒了,感謝那場大病。
(06)戒菸靠毅力,靠意志,靠堅持。隨着時間的推移和延長,即可獲得成功。至於多久纔算戒菸成功,是不好具體界定的。是因人因具體情況而異的。
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