怎樣防治暈車
最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂,並把音量調大一點,這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映
步驟/方法
(01)常暈車者在乘車前可服乘暈寧,成人每次25毫克,小兒酌減,以防暈車反應。
(02)乘車前進食不過飽或過飢。
(03)乘車前不宜過勞,前夜睡眠要好。
(04)可坐汽車的前部,以減輕顛簸,開啟車窗使通氣良好,並將頭稍後仰靠在固定位置上,閉目,以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
(05)嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥,如安定等。
(06)平時應加強鍛鍊,增強體質,尤其在抗頭暈上要下功夫,如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動,透過這些運動使暈車得到緩解。
(07)在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。
(08)穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
(09)按膻中穴, 位置:在體前正中線,兩乳頭中間。
(10)乘車前半小時,用風溼止痛膏貼肚臍,效果明顯。(肚臍爲神厥穴,常被養生學家譽爲保健“要塞”。在這裏主要刺激清醒大腦)
特別提示
肚臍爲神厥穴,常被養生學家譽爲保健“要塞”。在這裏主要刺激清醒大腦
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