幾個熱門的戶外集體遊戲
戶外集體遊戲多種多樣玩法很多,讓每一個參與者能能感到快樂,下邊主要向大家介紹幾個小朋友玩的熱門戶外遊戲。
操作方法
(01)捉單不捉雙幼兒在場地中四散跑動,當捉人的幼兒跑來時,就應與周圍的同伴拉手或抱在一起。如拉手的同伴或抱在一起的同伴是雙數時,“捉人”的幼兒應立即去捉別的同伴;當在一起的同伴是單數時,就算作被捉住,停玩一次遊戲。
(02)投沙包幼兒分組比賽,可同時五六個兒童一起投,投到5米線得一分,投到6米得二分,投到7米得三分,沒有投到線的不得分,投到後把三次所得的分加在一起爲總分。最後比賽誰得分最多誰爲優勝者。
(03)小動物找家小動物分爲5組。每一組的小動物分別要模仿你頭上戴的小動物的樣子,再根據鈴鼓節奏的快慢來完成走、鑽火圈和踩高蹺的動作,然後快速坐在自己的家中就算是最後的勝利者。
(04)跳圈找顏色將幼兒分成人數相等的兩組,分別站在各自的起跑線上。老師說“開始!紅色!”兩組的第一名幼兒手裏拿着籃子開始跳圈跳向終點(可以單腿跳也可以雙腿跳),然後在紙箱裏選擇帶有老師指定顏色的玩具放到籃子裏(玩具上只有有一種顏色符合就可以),帶着籃子跑回起跑線。最先回來並且帶回指定玩具多的小組獲勝。
(05)過"橋"遊戲讓幼兒自我選擇從縱向放置的一個長凳、兩個並排的長凳、兩個並排但左右分開的長凳上用各種方法走過"橋"。然後從一旁的塑料弧形積木拼成的"彎曲橋"上走回來。
-
怎樣鍛鍊體能
不得不說,每個人都希望自己有一副健強的身體,男的希望自己有一身發達的肌肉,女的希望自己有玲瓏的曲線,那麼,無論是男還是女,都可以參照本方法鍛煉出一身較爲有特色的身體機能。操作方法(01)個充滿力氣的身體。首先,你必須吃飽,將肚子填滿,能量補充足夠,讓自己有一(02)在進行...
-
跑馬拉松的好處和弊端
在大城市裏忙碌的工作與生活,很多人會覺得很壓抑,所以很多人一有時間就會加入到各種體育運動中,而長跑則是工作壓力大和喜歡自我挑戰的人的選擇。那麼跑馬拉松有什麼好處呢,下面和大家分享一下。操作方法(01)鍛鍊意志力。馬拉松由於跑步的路程較遠,所以很多人都在途中...
-
新手怎麼學好檯球?
體育運動項目往往是男孩子的愛好,很少項目適合女生,不過檯球就是一項跟時候女孩子的項目。我個人非常喜歡檯球,我就是從一個從來沒碰過檯球杆的菜鳥開始的。要打好檯球首先要學會怎麼拿檯球杆,拿杆的姿勢很重要,無論玩什麼運動,最重要就是必須要打好正確的基礎。操...
-
健身吃哪些食物好
爲大家介紹隨着人們生活品質的提高,運動健身也成了人們上火中必不可少的一項活動,不論是在家裏還是在健身房,每個人都在透過不同的方式提高自己的身體素質,然而健身是一個長期的運動,只有堅持纔能有所收穫,健身過程中,這幾種食物是天然的絕佳輔助食品,同時去水分的補充...