打沙袋的技巧
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很多的武術愛好者,和喜歡運動朋友的都喜歡打沙袋。那麼,打沙袋有什麼技巧呢?下面小編和大家分享一下。
操作方法
(01)固定式打法讓自己的朋友扶着沙袋,我們可以更加準確的擊中沙袋。這個適合發力不明確者練習。
(02)打活沙袋活沙袋比固定的沙袋要難打許多了。沙袋會一直處於晃動狀態,有時打得到,有時擊不中。這個時候就要注意拳法和步法的配合了,追擊打,退步打,迎擊打,連續擊打等等。
(03)單擊和組合擊打在打沙袋的初級階段應該重視單項擊打。之後再慢慢的練習組合擊打,先是直拳練習,然後慢慢的過渡到多擊打。
(04)在打沙袋的時候,我們要有一定的搏擊意識,要注意協調放鬆,要注意什麼時候適合發力,並不是每一次擊打都要重擊。
標籤:沙袋
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