如何學鬼步舞,如何學習曳步舞
鬼步舞是一種下肢形體配合上音樂節奏而不斷擺動全身的勁爆型舞蹈,這種舞蹈會帶給人極強的動感,讓人不自覺地就被這舞蹈的節奏所吸引。下面,就讓我們來看看如何學習鬼步舞。
工具/材料
音響、舞鞋
學習方法
鍛鍊下肢力量
鬼步舞作爲一種舞蹈,最需要的就是下肢力量,比如下肢的奔跑能力、彈跳能力、獨立支撐能力等。在平常的生活中,可以每天堅持跑步30-60分鐘,而且跑步過程中要保持一定的節奏性。此外,還可以加入一些彈跳和支撐練習,儘快將自己的下肢力量提升起來。
強化自身體力
跳舞是一個非常消耗體力的運動,特別是鬼步舞這種節奏感比較強,動作頻率比較高的舞步,更是對體力有着不小的要求。在日常練習過程中,要多加強體力鍛鍊,比如適當參加一些短程馬拉松比賽,或者多去游泳館游泳,體力提升起來了,跳舞的過程中才能得心應手、收放自如。
奔跑練習
在鬼步舞中,奔跑動作是一個非常基礎的動作,要求每一個奔跑的動作都要做到紮實、有力,充滿頓挫感。而且在奔跑動作中一定要避免“勾腳”的動作,以免讓自己舞蹈中奔跑動作走形,影響舞蹈的整體美觀。
滑步練習
除了奔跑,滑步也是鬼步舞中十分重要的技術動作,這個動作可以讓舞者在跳動的時候產生機械運動的感覺,彷彿身體自己向側面滑動一般。練習滑步,要多在網上檢視教滑步的視頻,然後自己跟着拆解動作慢慢練習,等練到一定程度,就能掌握滑步的基本要領了。
旋轉練習
在跳鬼步舞的時候,奔跑和滑步動作後往往都會跟上一些旋轉的動作。這時候就要求跳舞者以腰部爲中心進行旋轉,腿部跟隨腰部進行轉動,這樣看上去就會比較有靈動的感覺。
注重形體姿勢
在跳鬼步舞的時候,一定要注重自己的形體姿勢,每一個動作一定都要做到位,這樣纔能有節奏感,才能吸引人的眼球。身體的主要部位運動時,其他部位也要相應的跟着舞動,這樣整體纔會協調。
緊扣節奏
鬼步舞之所以震撼,是因爲它能配合着有節奏和動感的音樂進行舞動,在展現舞姿的同時將音樂中的勁爆感覺表露出來。因此,在練習鬼步舞的時候,一定要找準步法和音樂之間的契合點,將步子踩到點上才行。(多聽音樂,找節奏)
多交流舞蹈經驗
在你的身邊如果有鬼步舞愛好者,可以多和他們交流,透過一起練習切磋,互相取長補短,這樣的方式能夠讓一個鬼步舞初學者進步神速。
舞蹈還是需要日復一日的訓練纔能有所提高,所以學習鬼步舞還是貴在堅持。要每天堅持練習1-2小時時間,熟悉每一個技術動作,才能真正學好鬼步舞。
特別提示
練習的時候,可以找一面大鏡子,一邊練一邊檢視自己的動作,找出自己的問題,並及時解決。
-
初學者怎麼學習鬼步SEVE的奔跑步
鬼步舞節奏比較快,有很好的減肥作用,奔跑步是鬼步舞的基礎步,今天我們就來一起學習一下。操作方法先呈立正姿勢,然後擡起左腿,注意左腿的大腿和小腿呈90度角,左腿擡起的同時,右腳向後退一步。左腳落地,於此同時,右腳再次向後退一小步。右腳擡起,大腿和小腿呈直角,於此同時...
-
怎麼學好練好爵士舞
小時候父母總會送孩子去學各種技能,下面就來介紹一下怎麼學好練好爵士舞。操作方法學舞蹈最重要的就是基礎功,每天不論是在家裏還是在課外班上都要練習肩、胳膊、腿等身體各處的力量和延展性。學好爵士舞的第二步就是跳舞之前要充分拉伸肌肉,這樣不僅可以防止在跳...
-
中國古典舞基本功的地面訓練
中國古典舞舞姿優美,身體柔軟有力,這也是要下很多功夫的,下面小編給大家介紹中國古典舞基本功的地面訓練情況。操作方法首選是準備工作,雙腿併攏伸直坐在地板上,背部與地面成垂直狀態,調整呼吸,腳尖用力下壓,將作用力全部用在腳尖上,雙手放在身體兩側。古典舞主要是腳部...
-
想學跳舞零基礎怎麼辦
工具/材料舞蹈操作方法報名專業的舞蹈班,現在外面的舞蹈班是越做越好,越做越多,其中不乏有很多非常專業的舞蹈老師,他們可以站在專業的角度叫你怎樣來零基礎學習舞蹈,在網上搜尋相關舞蹈的視屏,或者報個網班,在電腦或手機上跟着屏幕學習舞蹈,畢竟21世紀,可是計算機時代,...