戶外爬山運動需要哪些準備及注意事項？

要準備登山鞋、寬鬆舒適的衣服、礦泉水、紙巾、坐墊等；要注意爬山的節奏，呼吸頻率，提前規劃路線，看好每一步，還要保護自然環境。
很多愛好戶外冒險精神的人最喜愛的戶外運動之一就是爬山，儘管存在着很大的危險性，可還擋不住大家的如潮追隨，今天就給一些有想去爬山的一些新人簡單分享一下戶外爬山的一些注意事項，以及戶外爬山運動都需要準備什麼東西。

首先第一，爬山前要準備好東西，揹包睡袋、服裝、鞋、指北針、備用糧食、備用衣物、急救箱等。還有一些很必備的如登山鞋、寬鬆舒適的衣服、礦泉水、紙巾、坐墊。

爬山最忌諱的是快走,因爲一般路途都比較長,如果快走,很容易出現體力不支。

山上風景雖美,但走路看景,人容易分神,如果山路崎嶇,不小心踩空,很容易發生危險

大家如果要去爬山,儘量提前規劃好線路,這樣可以有效的節省我們個人的時間。

大家在爬山的過程中也一定要把握好自己的呼吸頻率。

好了，簡單的分享就到這，戶外運動大家也要愛護環境喲。