bmi男女之間有什麼差異,bmi不適用哪些人羣
BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。不過一些人會有疑惑,bmi分男女嗎?
操作方法
bmi分男女嗎
不分男女。
BMI指數是由WHO推薦的評價健康的指標,本身就是一個指數,是固定公式計算出來的,WHO推薦這個指標是從疾病的角度出發,爲了區分營養不良、正常和肥胖三種人羣,這個數據是男女通用的,沒有男女之分,隨後只需要用這個數字對比國際的BMI指數標準就可以知道自己身材總體是偏瘦還是偏胖還是適中了。
但要注意bmi指數雖無男女之分,但還是男女之間還是有一定差異,而且也有不適用的人羣。
bmi男女之間有什麼差異
對於bmi指數,男女有着一定的差異。男生的骨骼一般要比女生大,所以bmi指數理應比女生稍稍有些偏大,例如男性比較正常的bmi指數是20到25之間,那女性可能就是18到23。
bmi不適用哪些人羣
bmi雖然沒有分爲男性和女性的,但是有的人羣不適用這一公式:
1.未滿18歲。
2.是運動員。
3.正在做重量訓練。
4.懷孕或哺乳中。
5.身體虛弱或久坐不動的老人。
如果認爲BMI算出來的結果不能正確反映體重問題,請帶着結果與醫師討論,並要求做體脂肪測試。
bmi多少爲正常
18.5~24.99。
bmi的數值在18.5~24.99這個範疇內都是屬於正常的,即體重是標準體重,身體也比較健康,其中bmi=22是最理想的狀態。
但其實要真正量度一個人是否肥胖,體脂肪率比BMI更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內臟脂肪,若內臟脂肪正常,就算腰圍很大及體脂肪率很高,健康風險不高。
-
戶外活動的21條必備經驗與技巧 徒步 登山 穿越 探險都需要
簡要回答春暖花開,戶外活動的季節再次降臨。徒步、登山、穿越、探險等一系列戶外活動正吸引着越來越多的人蔘與。沒有一本全面的指南可以適用於所有情況,但有一些基本的經驗與技巧可以幫助每個人在戶外活動中保持安全與愉悅。1.個人身體狀況優先:在每次出行前,務必...
-
登山是危險的運動,什麼是UIAA裝備認證?10大登山裝備購買指南
簡要回答登山者與攀巖運動愛好者,總會讓人感覺就是喜歡冒險,但事實並非如此,最好的登山者非常謹慎,通常是不願意冒險的。不可否認的是,登山與攀巖確實是事故頻發的運動,發生事故的主要原因絕大多數是人爲錯誤的結果,另外一個重要原因就是設備故障。爲了降低設備故障的...
-
建圍欄禁止偷窺風景 我們的戶外自由 到底還有多少
簡要回答最近,一些旅遊博主紛紛發佈視頻,抱怨在國內旅遊中受到的限制和封鎖。他們指出,一些景區在公路旁修建圍牆,只有付費進入觀景平臺,才能欣賞風景,而且無人機也被禁止起飛。另外,一些景區在公共道路上設立門票站,即使不進入景區遊玩,也需要預交門票費,在規定時間內穿...
-
釣魚上癮有什麼危害 老公釣魚上癮怎麼治
簡要回答釣魚一旦上癮,可能會導致健康方面產生問題,畢竟人們在生活中長時間釣魚,可能會導致身體比較疲勞,也會產生不適的情況。一般人們身體疲勞不適時會形成腰肌勞損,頸椎病等等,除此以外有些人過度沉迷於釣魚,可能會影響到飲食和睡眠習慣。會影響家庭關係如果一個人...