穿高跟鞋怎樣跑步纔不會摔倒
運動2.75W
操作方法
首先跑步的時候要擡頭挺胸,走路也一樣,這樣不僅有氣質,而且不會摔倒,跑步擡頭挺胸會用更少的力氣。
穿高跟鞋跑步腳更應該先落地,腳掌後落地,這樣有利於控制好自己,不易摔倒
穿高跟鞋跑步時候記得把腳趾要運動一下,因爲高跟鞋腳前面往往很窄,跑步的時候需要把它運動開來,以便自己更好地施展力氣。
最後一點就是要有一個穩的重心,如果重心不穩,很容易摔倒,就算走路中心不穩都會容易摔倒,更何況跑步呢
特別提示
儘量少穿高跟鞋跑步哦,這樣對自己的腳不好
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