潛水運動員在水下怎麼換氣
簡要回答
潛水運動員在水下,因爲空氣密度增加,爲了減少氣體渦流阻抗與摩擦,需要減緩呼吸速率。而此時需要的是慢速而延長的呼吸方式,簡單來說,就是慢吸慢吐,這樣可以很好的獲得較好的氣體交換效率。
由於阻力的影響,潛水運動員在水下需要作出調整,建立屬於自己的換氣模式。這樣才能夠適應水下環境,並且可以降低氣體擠壓傷害。另外還需要增強對環境變化的心理耐受能力,這樣也可以及時的換氣,避免危害。當潛水運動員在水下時,發現自己吸不到氣,換氣速率不足,此時需要停止一切動作,並且將注意力集中,還需要減少身體動作,控制吐氣速度。
雖說慢而深的呼吸是在水下最有效的方式之一,但是每位潛水運動員的經驗不同,產生的方式可能會存在差異性。一般潛水運動員穿戴完畢以後,需要調整呼吸模式,並且要調整心理狀態。如果因爲呼吸緊張等等因素,可能在呼吸時,會有些喘,此時做幾個深而且慢的呼吸,有助於緩和。
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