一組孕期倒立照,劉璇雖然出了風頭,卻被“婆婆”們罵慘了
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前幾天,網上鋪天蓋地是奧運體操冠軍劉璇40歲懷二胎的孕期照片。原本一張照片沒啥稀奇,可人家倒立還“一字馬”,這是爾等誰能做得來的高難動作啊。
難歸難,可孕媽們一個個不示弱,我不能倒立,但我可以健身,於是孕期瑜伽熱,健身熱被劉璇“吹”起來了。孕媽們熱血沸騰,可她們的親爹親媽,還有婆婆可不高興了,對着照片一頓猛噴。
劉婆婆:這些年輕人,都是作死的節奏,都懷孕幾個月了,還倒立?一個不小心,孩子流了都是小事,沒準就一屍兩命,都見閻王爺去了。
馬婆婆:別人我不管,我兒媳想這麼折騰可不行,這不是找麻煩嗎,孕婦可不能這麼任性,肚子有孩子了,那做啥事都得琢磨琢磨,權當是給孩子積德了。
王婆婆:人家是體育冠軍,再說人家條件好,就算落下啥毛病,人家也看得起,咱們老百姓就聽老祖宗的話,老實穩當的別找麻煩,還倒立,好好走路能把孩子平安生下來,就阿彌陀佛了。
一不小心,劉旋惹起了婆婆們的集體反對。那到底孕婦該不該運動呢?如果可以運動,那運動的力度又該如何把握呢?首先,要積極的可能孕婦運動這種說法,孕期運動的好處非常的多。
1.有效的促進腸胃蠕動,減輕孕期便祕症狀。
2.幫助孕期婦女促進血液循環,改善孕期下肢水腫等。
3.延緩隨着孕期月份增加,而形成的身材走樣。
4.大大改善孕期的睡眠質量,讓孕期女性深度睡眠不是夢。
5.可以有效地減輕懷孕帶給孕媽的腰背痠痛等痛楚。
雖然好處很多,但要牢記因人而異。
對於孕前就有大量運動習慣的人來說,強度運動是可以適當進行的,不過要注意有專人陪伴和專業人士的指導。而對於平日裏有運動習慣但並不精進的女性來說,散步,游泳等相對溫和的孕期運動就可以了。
如果孕前沒有一點運動基礎的人,突然在孕期運動,那可是一件危險的事,因爲你的身體條件可能不太適應突然的運動強度,如果想動,乾脆散散步,遛遛彎就可以了。還有一部分的孕婦,可能存在某種健康隱患,他們甚至需要臥牀養胎休息,這種情況下就不能圖熱鬧,跟風運動了。
總之,孕期鍛鍊身體這件事,不能憑藉一時的興趣和激情。一定要根據自己的實際情況,萬不可逞一時之強,也不能一味拒絕。推薦一套孕期瑜伽,能有效緩解孕期各種不適、幫助分娩。
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