橙子的營養價值
簡要回答
橙子作爲水果中的一種,含有豐富的營養成分,適當的吃橙子,能夠達到健胃消食的作用。因爲橙子當中含有大量的膳食纖維和果膠,能夠有效的促進腸胃蠕動,幫助食物消化,最終達到清腸通便等等作用,另外橙子還具備其他的作用。
降低血脂
血壓層次中含有大量的維生素C,適當的吃橙子能夠補充維生素C,起到很好的抗氧化劑的作用,另外適當的吃橙子也能夠有效的緩解老化的血管,清除體內的自由基,最終達到降低膽固醇等等功效。
增強抵抗力
橙子含有豐富的營養成分,像常見的維生素微量元素等等,能夠起到保護細胞的作用,另外也能夠有效的消除自由基,促進人體新陳代謝,最終達到增強人體抵抗力的作用,不過在吃橙子時也需要適量。
預防感冒
橙子當中的維生素C的含量是比較豐富的,適當的攝入維生素C能夠起到預防感冒的作用。不過在選擇吃橙子時要適量,另外部分人是選擇鹽蒸橙子,這個小偏方能夠達到治療感冒咳嗽的作用。不過需要注意,橙子畢竟不是藥物,要是感冒咳嗽的症狀較爲嚴重,一定要及時去醫院。
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