花甲的營養價值
花甲是一種常見的食用海鮮,營養也很豐富,讓我們來看看它可以發揮什麼樣的食療功效呢?
操作方法
花甲含有豐富的碘
碘能加快人體新陳代謝,亮發潤膚,抗冷禦寒。
花甲含有的蛋白質助你完成瘦身計劃。
相比於糖類和脂類,蛋白質絕對是產生能量最低,消化過程中耗能最大,同時有必不可少的重要營養物質。蛋白質的消化時間較長,給人持久的飽腹感,不容易感到飢餓。蛋白質不容易變成熱能或脂肪囤積在體內,並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中,建議比平時多吃20%的蛋白質哦!
花甲中存在降低血清膽固醇作用的物質
畫家含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降;
花甲含有豐富的礦物質
花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素,可以減輕腿抽筋、貧血等狀況,而且也可以爲身體供給優質的營養。
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