魚的營養價值如何
操作方法
含有豐富的不飽和脂肪酸。可以降低膽固醇,防治動脈硬化、冠心病 ,還可以幫助血液循環,是心血管病人的良好食物。
有“滋陰”的功效。可以滋補脾胃、化溼利、祛風除煩等功效。是我們滋補養身的首選肉食。
有的魚中還含有豐富的硒元素。如果我們經常食用可以美容養顏,並且對腫瘤和癌症也具有一定的的防治作用。
可以開胃,滋補身體。魚肉鮮美細嫩,對於身體瘦弱、食慾不振,病後虛,產後休養的人來說都是上好的滋補肉食。
富含豐富的優質蛋白質。容易消化吸收,一些肝腎疾病,心血管疾病,高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患都可以食用,補充優質蛋白。
還可以給我們提供人體所必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D,幫助我們補充人體所需的多種物質。
是女性美容瘦身不可忽視的佳餚。魚肉可以溫中補氣、暖胃,是我們的肌膚更有光澤,補充肌膚水份,讓我們的肌膚不在乾燥。而且魚肉還是低熱量肉食,對於想減肥的女性來說是非常好的選擇。
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