如何戒除寶寶奶睡?
奶睡是媽媽哄寶寶睡覺的一種方式(是指寶寶含着媽媽的乳頭、奶瓶的奶嘴或者安撫奶嘴入睡的過程),新生兒和低月齡嬰兒,哄睡效果比較明顯,就像是哄睡魔法一樣!在幼兒發展和睡眠能力的科普過程中,會發現由於媽媽哄睡的方式不恰當,導致奶睡變成了“魔咒”,使自己和寶寶都疲憊不堪。
哪些奶睡“不用”戒除
(01)新生兒階段的奶睡是可以接受的,另外進食能力還很弱的寶寶、吃奶需要花很長時間的寶寶也都不需要戒除奶睡。
(02)奶睡沒有影響到寶寶的睡眠質量、口腔、牙齒的發育等,且媽媽和寶寶特別享受奶睡時,不一定要強行戒除。
哪些奶睡是“需要”戒除
(01)奶睡影響到寶寶的睡眠質量。若寶寶含着奶睡着後,一拔出乳頭或奶嘴寶寶就醒了。這樣的奶睡導致寶寶的睡眠出現中斷,出現碎片化垃圾式睡眠。睡眠質量不高對寶寶發育各方面都有非常大的影響。
(02)進食能力不錯,在15~20分鐘能夠吃飽的寶寶;清醒時間較多,並且清醒時可以玩一會兒的寶寶。如果你的寶寶符合以上2個條件,就可以爲戒除奶睡做準備了。
如何戒除奶睡?
(01)循序漸進的原則● 先白天后晚上:選擇寶寶心情和狀態好的時候,在白天建立新的安撫方式,並逐漸把它變成白天的哄睡方式。當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式,纔可以嘗試用在入睡前。● 奶量和給奶時間減少:包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少;在逐漸減少的過程中,要注意安撫寶寶的情緒。● 新舊並行:在實行的時候,新的方式要儘量長一點,舊的方式短一點。
(02)平和堅持的原則● 寶寶通常不會立刻就接受新的安撫方式,新的安撫模式的簡歷一般需要2~3周。
(03)合理哭泣的原則● 哭泣時嬰幼兒表達需求的一種方式,就像是“嬰語”,6個月前的寶寶基本還不會用哭聲控制成人,這個階段的哭泣主要是一種表達方式。
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