給寶寶吃的零食要注意什麼問題？

很多寶寶都特別愛吃零食，不過很多零食由於添加劑特別多，如果長時間吃零食的話，對於寶寶身體健康是非常不利的，因此在吃零食的時候要特別注意一些問題，只有健康的吃零食纔可以讓身體更好的成長。

操作方法

（01）禁止食用有些寶寶並不排斥碳酸或者咖啡一類飲料的味道，但是對於這兩種飲料來說寶寶最好還是不要喝，就拿咖啡來說，由於寶寶的年齡還小，如果喝咖啡的話，就容易讓寶寶感到特別興奮，咖啡裏面的物質會讓寶寶的神經受到刺激，這是對寶寶的身體健康非常不利的。碳酸飲料也一樣，偶爾喝一兩口是可以的，但是經常喝的話是絕對不允許的。

（02）高能量零食最能代表高能量零食的東西就是薯片了！薯片這種東西由於添加的調料特別多，而且這些調料都是高能量的，如果經常吃這些零食的話，就特別容易導致寶寶肥胖，特別肥胖的話並不是一件好事情，肥胖可以造成很多疾病。

（03）含糖油鹽的零食如果你的寶寶的年齡本身就特別小的話，有些零食人看起來健康，但是有很多的糖、油、鹽，這些物質比較多的零食雖然看起來健康，但是吃起來對於寶寶的身體卻是非常不利的。

（04）可以常吃的零食說了麼多不可以吃的零食，但是對於有些零食寶寶還是可以吃的，在買的時候要特別注意那些低油、低糖、低鹽的食物寶寶可以經常吃。也可以用這些零食代替其他寶寶喜歡吃的東西。

（05）營養又好吃的零食給寶寶選擇零食的時候，可以選擇那些營養又好吃的零食，這類零食的代表，比如牛奶、葡萄乾、豆花、核桃等等。這些零食裏面可以用牛奶代替其他的飲料，可以用葡萄乾代替那些孩子特別喜歡吃的甜食，可以用酥脆的核桃代替那些酥脆的餅乾。

（06）吃零食的時間要合適如果要給寶寶吃零食的話，最好選擇合適的時間給寶寶吃零食，最好不要影響寶寶吃正餐時候的食慾。要給寶寶吃零食的話，最好是在吃正餐之前兩三個小時的時候給寶寶吃零食。

（07）限制零食的量如果發現你家寶寶特別愛吃零食的話，一定要限制零食的量，對於一些自制力不太強的寶寶，如果沒有家長限制零食的量的話，就會吃很多的零食。吃太多的話，顯然對於寶寶的身體健康是非常不利的，所以，對於零食的量很有必要限制。

（08）自己製作零食市面上有些零食寶寶特別喜歡吃，但是裏面的添加劑或者是糖分特別的多的話，這個時候，如果家長有空的話，最好自己給寶寶做這些零食。自己做零食的話，不僅可以控制熱量，而且可以很好的改善寶寶的營養。