爲什麼提倡夏季給孩子補鋅？如何科學補鋅助力孩子長個子呢

簡要回答

鈣鐵鋅是孩子生生長髮育必不可少的重要營養元素，而這三項營養元素又是孩子生長髮育過程中，容易因爲缺少，而出現問題的。
這三種營養元素又不能被人體直接合成，因此，如果在孩子成長髮育的過程中，不注意補充的話，那麼就會讓孩子因爲缺乏鈣鐵鋅而出現問題，影響身體健康發育。今天就給大家說說給孩子補鋅的那些事兒！

爲什麼我們要提倡夏季給孩子補鋅呢？
1、夏季鋅元素更容易流失
身體中的鋅元素，在夏季比在其他季節更容易流失。由於夏季炎熱，人出汗多，鋅元素就會隨着身體的出汗以及體液的排出而流失，從而導致鋅元素的流失速度加快。夏季也是孩子更容易出現缺鋅問題的季節。
2、鋅的攝入量可能會減少
夏季炎熱，大多數人食慾可能會變差，孩子更是如此。如果平日裏孩子本來就有挑食厭食的問題，那麼到了夏季，不注意補充鋅的話，那麼鋅的攝入量就會更少，從而導致孩子出現缺鋅問題更爲嚴重。
3、夏季腹瀉增多，導致鋅的流失速度加快
在夏季，大家都是喜歡吃冷飲、冰淇淋的，但是小孩子腸胃弱，吃多了的生冷的食物，很容易就導致孩子腸胃出現問題，而出現腹瀉的情況。
當孩子腹瀉頻繁，不僅影響身體健康，還會增加了鋅流失的機率，從而導致孩子出現缺鋅的問題。
4、夏季是長高季，對鋅的需求量增大
夏季是孩子的長高季，身高發育比較迅速，因此，對鋅的需求量也會大增，從而導致孩子出現缺鋅的可能，從而不利於孩子長個子。

父母該如何判斷孩子身體是否缺鋅呢？
俗話說，凡事過猶不及！補充營養也是如此，補鋅補多了，孩子身體吸收不了，還可能導致寶寶身體營養失衡
那麼，想要更好的給孩子補鋅，首先就要及時瞭解孩子身體的營養情況，準確的判斷孩子身體是否缺鋅，才能在最佳的時間給孩子補鋅。想要判斷孩子身體是否缺鋅，可以從以下幾個方面來判斷！
1、身體發育緩慢
孩子身體發育很慢的原因是多方面的，缺鋅也是會導致孩子身體發育緩慢的。
因此，想要更好的瞭解孩子是否有生長髮育緩慢的情況，那麼就需要時刻的隨時關注孩子身高、體重的增長情況，然後與正常的標準相對照，這樣才能更好的瞭解孩子的生長髮育情況。
當孩子身高發育情況比標準低3~6釐米，體重發育比正常標準低4-6斤的話，那麼孩子就可能存在生長髮育緩慢問題。
2、食慾不振
當孩子出現挑食、厭食、食慾不正的問題，作爲父母的我們一方面要考慮可能是天氣炎熱的問題，在另一方面，如果孩子連續好幾天都是如此的話，那麼就需要考慮是否是孩子生病了，或者是孩子身體可能存在着缺鋅的問題，而導致寶寶出現了食慾不振的情況。
3、更容易生病
當孩子身體缺鋅，會影響孩子身體的免疫力，從而導致寶寶非常容易生病，經常感冒、發燒，睡覺的時候也特別容易出汗，這些都有可能是孩子缺鋅的表現。
4、手指經常出現倒刺
當孩子身體缺鋅後，可能反映在孩子的手指上，孩子的手指容易出現倒刺、長白斑的情況，如果是偶爾發生的話，可能還不算什麼問題，但如果這樣的情況經常發生的話，那麼父母就需要考慮是孩子身體缺鋅了。
5、經常出現口腔潰瘍問題
當出現口腔潰瘍的時候，很多人可能會認爲是上火引起的，而事實上卻並不非如此，多數情況是由於缺鋅導致的，如果孩子經常反覆出現口腔潰瘍的情況，那麼很大可能是孩子缺鋅導致的。
如果你家寶寶同時存在着3種以上的症狀，那麼很有可能就是孩子身體缺鋅了，那麼父母一定要及時帶孩子去醫院進行檢查，聽從醫生的建議，從而避免孩子因爲缺鋅而導致身體發育緩慢，影響孩子孩子長個子。

夏季如何給孩子補鋅更科學呢？
夏季給孩子補鋅，可以常給孩子吃以下幾種富含鋅，且易於被身體所吸收的食物。
1、海鮮
牡蠣、扇貝等海鮮產品，是補鋅的最佳選擇之一，並且這些海鮮產品含鋅量高，且容易被人體所吸收。
但需要注意的是海鮮產品雖好，但有些孩子可能對海鮮存在的過敏問題，那麼就不要選擇海鮮來給孩子補鋅了。
2、豆製品
豆製品雖然含的鋅不多，但豆類中的植物酸卻有助於人體對鋅的吸收，因此，在給孩子補鋅的時候，父母也要給孩子常吃豆腐和豆漿等豆製品，從而提高孩子身體對鋅的吸收，增強補鋅的效果。
3、動物肝臟
動物肝臟也是含鋅較高的食物，並且還富含豐富的鐵元素，常給孩子吃動物肝臟，不僅有助於孩子補鋅，還能促進孩子補鐵，避免孩子出現缺鐵性貧血問題。
此外，杏仁、核桃、花生等堅果類食物，以及西蘭花、芹菜、蘑菇等蔬菜類食物，也都是富含鋅的食材，經常吃也是能夠起到很好的補鋅效果的！
雖然以上這些食物補鋅效果非常好，但孩子並不一定都喜歡吃，因此，做出一份符合孩子口味的補鋅美食，就顯得尤爲重要了。
推薦各位父母不要強迫孩子吃以上這些富含鋅的食物，而是應該多多提升廚藝，來達到讓孩子愛上吃飯，自覺主動吃飯的目的。
如果你在廚藝方面不擅長，那麼我推薦你多看看這套給孩子補充鈣鐵鋅的食譜。
《兒童鈣鐵鋅的食譜》中給我們分享了100多種常見的補充鈣鐵鋅食材，並用這些食材給我們搭配了近200多道補充鈣鐵鋅的食譜。
《兒童鈣鐵鋅的食譜》中食譜都是簡單易學的，還有相應的音頻視頻教程，可以邊看視頻邊學着做美食，連家中不識字的老人也能夠輕鬆學會。
《兒童鈣鐵鋅的食譜》中分析了每種食材補鈣補鐵補鋅的效果，以及營養價值，幫助父母更好的進行營養搭配。
《兒童鈣鐵鋅的食譜》中除了給我們分享了鈣鐵鋅的食譜，還給我們分享了一些補充鈣鐵鋅的常見誤區，從而避免寶媽們踩坑。
《兒童鈣鐵鋅的食譜》適合2~10歲的孩子，如果你家中也有需要補鈣補鐵補鋅的孩子，那麼不妨多看看《兒童鈣鐵鋅的食譜》這套書，相信對孩子的健康成長非常有幫助的。現在還有優惠活動，優惠多多！點擊下方連結，即可購買。