孕婦前三個月需要注意什麼
懷孕前三個月又稱爲妊娠早期,這段時期非常關鍵,那麼孕婦前三個月需要注意什麼呢?
操作方法
01關注妊娠,及時就診
尤其最初三個月,一定要認真對待,一旦確認懷孕,就應該馬上到醫院建立圍產保健卡,進入當地的圍產保健網絡,進行系統的產前檢查、參加孕婦講座,母親和家人還應該積極配合醫生了解妊娠經過和有關病史。
注意補充營養,尤其是蛋白質、維生素以及礦物質,多吃蔬菜水果,做到營養均衡合理,葷素搭配,不挑食。不宜吃油膩以及醃製食品,如肥肉,鹹魚,豆腐乳等。也不應吃刺激性的食物如辣椒等。
03如果家中養有寵物的話,這段時間最好不要與寵物接觸,寵物身上帶有細菌或疾病原,避免感染孕婦,可將寵物暫時寄養在親戚朋友家。
04控制體重
懷孕初期階段這個時候是胚胎髮育的關鍵階段,但是需要的營養卻不多,因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化爲脂肪,再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動,長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。
平衡膳食
孕婦在懷孕的前三個月時間裏,雖然不需要特別補充營養,但適當的營養是必須要多增加的,只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長髮育。因此在懷孕初期的飲食中,應該儘量的保證每餐食物的多樣化,以來促進各種營養物質的吸收。
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