怎麼防止兒童近視?
簡要回答
預防兒童近視,需要從多個方面首先就應該補充眼睛所需要的營養物質,需要控制甜食,然後也應該選擇一些科學的用眼方式。
全面均衡營養
孩子一般在4個月左右開始就會添加輔食,在添加輔食的時候需要注重於飲食均衡,如此才能夠補充全面的營養。儘可能挑選一些對於嬰幼兒眼睛有幫助的一些營養物質,比如維生素a、維生素C、維生素D又或者是葉黃素。主要的食物是動物肝臟,奶類,蛋類,菠菜以及胡蘿蔔等等。
控制甜食
儘量不要讓孩子吃太多的甜食,因爲如果吃甜食比較多,就會導致鈣元素逐漸的流失,不僅會影響到身高發育,而且還容易會形成近視。所以儘量不要讓孩子吃太甜的水果,其中會包括桂圓以及荔枝。在純牛奶裏面也不要放糖,需要嚴格的控制糖分的攝入。
科學用眼
房間的燈光儘可能不要太亮,容易會導致雙眼受到刺激,另外也不可以太暗,容易會導致視覺疲勞。孩子在看書的時候需要保證眼睛和書本之間有一定的距離,每相隔20分鐘就應該注意休息,需要保證一個正確的坐姿,避免用眼疲勞。
適量運動
建議讓寶寶每天可以運動半個小時,這就能夠有效促進各種維生素的吸收。儘可能挑選,在一些比較空曠的地方運動,可以緩解眼睛疲勞,也可以讓寶寶的視覺更加的開闊,不過在運動時需要戴上遮陽帽,減少對眼睛的刺激。
-
哪些奶別給孩子喝?
奶可以說是寶寶生活中必不可缺的部分,主要還是因爲奶營養價值高,可以幫助孩子增強抵抗力。不過有很多媽媽在給寶寶喝奶的時候都有一些不恰當的行爲,可能就是這些行爲,讓寶寶開始不愛喝奶了,那麼都有哪些奶是不能給孩子喝的?操作方法(01)牛奶和奶粉同時喂有些媽媽在想,牛...
-
兒推世家小兒推拿教你小兒積食的推拿手法
隨着社會的飛速發展,對於現代人來說,營養豐富,而以往營養不良的情形已不復多見,消化不良的症狀確是屢見於現代人。這些都是由於現代人的忙碌,西方快餐飲食在某方面符合了現代生活型態的方便,但是其中所含的高熱量、高脂肪不僅造成了營養的偏失,更造成了消化不良。而此...
-
如何正確使用寶寶游泳圈
寶寶游泳必須要使用游泳圈的,那麼怎麼給寶寶正確的使用游泳圈呢?操作方法(01)由一位護理人員一隻手托住新生兒頭、頸、背部,另一隻手固定嬰兒手部,露出頸部,使新生兒頭部稍向後仰。(02)另一位護理人員作好佩戴泳圈的準備,首先將手放在游泳圈開口處,以大拇指及小指固定好遊...
-
怎樣鍛鍊寶寶的說話能力?
寶寶長得稍微大一點的時候,家長就開始有意識的多讓孩子說話,鍛鍊寶寶的說話能力,不過有的時候很多的寶寶不喜歡說話,所以這也讓家長非常的苦惱,那麼在日常生活中,家長應該怎樣鍛鍊寶寶的說話能力呢?操作方法(01)適當的讓寶寶看喜歡的動畫角色,寶寶長到一歲左右的時候,肯定...