空心菜怎麼做好吃?空心菜的做法大全
空心菜,又名蕹菜、無心菜、通心菜。爲夏秋季節主要綠葉菜之一。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,並含有較多的胡蘿蔔素。現在小編就來教教大家怎麼炒空心菜。
操作方法
(01)蒜蓉空心菜將空心菜摘出葉子,洗乾淨備用。
(02)將準備好得佐料放入鍋中炒香。
(03)把空心菜放入鍋中炒熟裝盤即可。
(04)腐乳空心菜空心菜去掉黃葉和老頭杆。折成小段。將腐乳,生抽,鹽放一起攪均勻,待用。鍋燒熱加入油,放入拍碎的蒜末煸出香味。倒入洗淨的空心菜,大火翻炒。待空心菜變萎(蔫),倒入調好的腐乳炒均即可。將蠔油淋到炒好的空心菜上面攪均。
(05)剁椒炒空心菜空心菜擇去老葉後放水裏洗淨。洗好的空心菜把杆和葉分別摘下來,杆切成小條備用。蒜去皮剁碎,準備一匙剁椒。炒鍋上火,倒入油燒熱,放入蒜末和剁椒炒出香味。放入空心菜杆翻炒斷生。放入空心菜翻炒斷生。放入少許一匙生抽翻炒均勻。放入適量鹽和少許雞精翻炒均勻即可出鍋裝盤。
(06)肉末空心菜空心菜洗淨切成碎丁。鍋中放入油,熱後放入肉餡炒至變色。放入薑末、蒜末、黃酒翻炒均勻。加入醬油、白糖翻炒均勻。放入空心菜翻炒。放入適量鹽、胡椒粉調味。出鍋前淋入香油即可。
(07)豆豉空心菜梗空心菜梗切小段。油鍋下豆豉、洋蔥、大蒜、大蔥爆香。加入紅辣椒翻炒。倒入空心菜梗。翻炒加鹽、醬青少許即可。
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